Vitamin Glutathione Yang Bagus

Nutrisi yang Bantu Bikin Kulit Glowing dan Awet Muda

Ilustrasi kulit glowing/ Foto: Freepik/freepik

Kebanyakan orang mungkin akan fokus pada penggunaan skincare untuk menjaga kulit tetap sehat. Namun, perawatan dari dalam juga tidak kalah pentingnya, lho, Beauties. Misalnya dengan memerhatikan nutrisi yang kamu konsumsi setiap harinya agar kulit tetap sehat dan awet muda.

Untuk membantu permasalahan kulit yang timbul seiring bertambahnya usia, ada beberapa makanan yang bisa kamu konsumsi, seperti buah-buahan, sayuran, dan suplemen yang mengandung kolagen, glutathione, dan vitamin C.

Dosis dan Aturan Pakai Glutathione

Penggunaan suplemen glutathione tentunya berbeda-beda. Hal ini tergantung dari jenis gangguan kesehatan yang sedang diobati, tingkat keparahan, serta respon tubuh seseorang terhadap penggunaan obat.

Karena itu, sebelum menggunakan obat atau suplemen, kamu disarankan untuk berkonsultasi ke dokter terlebih dahulu. Ini penting dilakukan, guna menentukan dosis dan aturan pakai yang tepat sesuai dengan kondisimu.

Glutathione umumnya diberikan dengan dosis berkisar antara 250 sampai 1.000 mg setiap hari. Selain itu, kamu bisa juga mengonsumsinya dengan jumlah 500 mg setiap hari, selama dua minggu untuk meningkatkan kadar glutathione dalam tubuh.

Cara Memilih Suplemen Sesuai dengan Kondisi Kulit

Cara Memilih Suplemen Sesuai dengan Kondisi Kulit/ Foto: Freepik/jcomp

Selain mengonsumsi makanan di atas, kamu juga bisa mencukupi kebutuhan kolagen, glutathione, dan vitamin C melalui suplemen.

Suplemen mampu memenuhi kebutuhan nutrisi yang mungkin tidak terpenuhi melalui makanan sehari-hari. Suplemen juga memiliki kandungan yang bermanfaat bagi kulit, mulai dari memperbaiki kerusakan kulit, melindungi kulit dari bahaya sinar UV, hingga menjaga kulit tetap awet muda.

Kini sudah semakin banyak suplemen yang beredar di pasaran. Namun, ada beberapa hal yang harus kamu perhatikan sebelum memilih suplemen untuk dikonsumsi.

Pertama, kenali kondisi kulit. Kamu bisa berkonsultasi dengan ahlinya untuk mengetahui kondisi dan kebutuhan kulitmu.

Selanjutnya, pilih suplemen dengan kandungan yang dapat menutrisi kulit sesuai kebutuhan. Pakai sesuai anjuran atau sesuai dosis maksimal harian.

Namun, jika disuruh memilih, suplemen dengan kandungan mana yang lebih baik? Kolagen, glutathione, atau vitamin C? Well, semakin lengkap nutrisi, maka akan semakin optimal hasilnya, Beauties!

Kabar baiknya, ada produk suplemen yang memiliki ketiga kandungan (kolagen, glutathione, dan vitamin C) tersebut, yaitu Nutrafor White Beauty Capsule.

Interaksi Glutathione

Sejauh ini belum ada data yang menyebut bahwa, penggunaan glutathione dengan obat lain bisa memicu interaksi obat.

Namun, kamu tetap perlu berhati-hati saat menggunakan suplemen glutathione ini. Sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum menggunakan obat atau suplemen jenis apa pun.

Manfaat Konsumsi Vitamin E, Astaxanthin, dan Glutathione

Berikut ini adalah penjelasan mengenai manfaat vitamin E, astaxanthin, dan glutathione dalam memperkuat daya tahan tubuh:

Vitamin E atau alfa tokoferol memiliki sifat antiradang dan antioksidan yang dapat memperkuat daya tahan tubuh untuk melawan infeksi bakteri maupun virus. Tidak hanya itu, vitamin E juga dapat meningkatkan produksi antibodi untuk melawan penyakit dan menangkal radikal bebas yang dapat melemahkan imunitas tubuh Anda.

Vitamin ini secara alami banyak terdapat dalam biji bunga matahari, kacang almond, kacang tanah, alpukat, bayam, dan brokoli. Di antara makanan tersebut, biji bunga matahari memiliki kadar vitamin E yang paling tinggi. Konsumsi 1 porsi (± 30 gram) biji bunga matahari dapat memenuhi 66% kebutuhan vitamin E harian Anda.

Astaxanthin merupakan zat warna (pigmen) merah yang terdapat pada biota laut, seperti udang, lobster, kepiting, salmon, dan ganggang. Zat ini merupakan antioksidan yang kekuatannya bahkan 6.000 kali lebih tinggi dibandingkan vitamin C.

Itu artinya, astaxanthin memiliki kemampuan yang baik dalam meningkatkan respons imunitas tubuh dan melindungi sel-sel dalam sistem imun dari radikal bebas yang dapat melemahkan fungsi sel-sel tersebut.

Tak hanya bisa memperkuat sistem imun, konsumsi makanan atau suplemen yang mengandung astaxanthin juga dapat membantu mengatasi atau meringankan gejala dispepsia, carpal tunnel syndrome (CTS), nyeri otot, dan rheumatoid arthritis.

Glutathione sangat dibutuhkan untuk menjaga fungsi kerja limfosit, yaitu salah satu jenis sel darah putih yang berperan dalam memerangi bakteri dan virus. Pasalnya, limfosit termasuk sel yang rentan terhadap radikal bebas, sementara glutathione merupakan antioksidan yang sangat ampuh melawan radikal bebas di dalam sel.

Tak hanya itu, glutathione juga dapat memaksimalkan penggunaan vitamin C dan E di dalam tubuh, membantu pengeluaran zat-zat beracun, dan memperlambat proses penuaan baik pada kulit maupun organ tubuh lainnya.

Glutathione sebenarnya dapat diproduksi oleh tubuh secara alami. Namun, seiring bertambahnya usia, produksinya akan berkurang. Nah, guna membantu memenuhi kebutuhan glutathione, Anda disarankan untuk mengonsumsi:

Manfaat vitamin E, astaxanthin, dan glutathione memang tidak sepopuler vitamin C. Namun, ketiga zat ini memiliki peranan yang tidak kalah penting dalam menjaga sistem kekebalan tubuh.

Oleh karena itu, penuhilah kebutuhan ketiga nutrisi tersebut dengan mengonsumsi makanan yang sehat dan terapkan juga pola hidup yang sehat, seperti rutin berolahraga dan beristirahat yang cukup, agar daya tahan tubuh Anda tetap kuat.

Bila perlu, Anda dapat mengonsumsi suplemen yang mengandung vitamin E, astaxanthin, dan glutathione. Namun, pastikan suplemen yang Anda konsumsi halal serta mengandung bahan alami yang sesuai dengan kebutuhan Anda.

Jika Anda sedang hamil atau memiliki penyakit kronis dan mengonsumsi pengobatan rutin, sebaiknya konsultasikan dulu dengan dokter sebelum Anda mengonsumsi suplemen apa pun.

Belanja di App banyak untungnya:

Darya Varia Laboratoria

Diperkaya olive extract dan vitamin E untuk kulit cerah sehat

Glutathione, vitamin E alami, olive fruit extract

Kulit cerah dan awet muda berkat kombinasi collagen dan gluthatione

Fish collagen 50 mg, glutathione 40 mg, vitamin C 45 mg

Mengandung L-glutathione tereduksi sehingga lebih mudah diserap tubuh

L-glutathione reduced 500 mg

Minuman Serbuk dengan Kolagen Rasa Strawberry

Minum suplemen glutathione makin asyik dengan rasa strawberry yang segar

（Antioksidan, vitamin C）

（Fiber, kolagen ikan）

Setelah makan, larutkan 1 sachet serbuk ke dalam 100 ml air

Glutathione, collagen

（BPOM: MD 867012007086）

Brightlogy Minuman Serbuk Rasa Stroberi

Kulit lebih cerah dalam 14 hari dengan suplemen glutathione yang rendah gula

Larutkan 1 sachet serbuk ke dalam 150 ml air

L-glutathione 360 mg, vitamin C 500 mg

（BPOM: MD 241282002000067）

Dipa Pharmalab Intersains

Tomo Kenko Activgluta Glutathione 500 mg

Kandungannya efektif mengatasi hiperpigmentasi dan menutrisi kulit

（Vitamin C, vitamin E）

Glutathione torula yeast 500 mg, vitamin C 200 mg, vitamin E dl-alpha tocopheryl acetate 100 IU

Formula Inovatif Transnasional

Pome Collago Collagen Tripeptide Gummy

Suplemen berbentuk gummy, praktis dikonsumsi di mana saja dan kapan saja

（Vitamin B3, vitamin B6, vitamin B12, biotin, vitamin C, vitamin D）

Sebelum atau setelah makan

Collagen, tripeptide, glutathione, niacinamide

（BPOM: MD 243733001000459）

Novell Pharmaceutical Laboratories

Nutrafor White Beauty

Dengan collagen, likopen, dan ekstrak chamomile, ampuh mengatasi berbagai masalah kulit

（Tocotrienol 10 mg, lycopene 2 mg）

Collactive™, rice bran ceramide, horsetail extract, lycopene, grape seed extract

Dipa Pharmalab Intersains

Dilengkapi vitamin C dan E untuk meringankan gejala psoriasis

（Vitamin C, vitamin E）

Glutathione reduce 500 mg, vitamin C 200 mg, vitamin E 100 IU

Tangkal efek buruk radikal bebas dengan kandungan kaya antioksidan

Sebelum atau setelah makan

Natural astaxanthin 4 mg, L-glutathione 500 mg

Glutathione merupakan zat antioksidan yang diproduksi secara alami oleh tubuh di bagian hati dan sel-sel saraf di otak. Glutathione terbentuk dari tiga jenis asam amino yakni glycine, L-cysteine, dan L-glutamate.

Namun tak hanya diproduksi oleh tubuh, glutathione juga bisa didapatkan dari sejumlah makanan dan suplemen. Hanya saja, penggunaan suplemen dengan kandungan glutathione tak bisa sembarangan. Perlu dilakukan konsultasi medis terlebih dahulu, guna menentukan dosis dan aturan pakai suplemen glutathione yang tepat.

Sebagai antioksidan, glutathione tentunya memiliki banyak manfaat bagi tubuh, antara lain:

Apa Itu Kolagen, Glutathione, dan Vitamin C?

Ilustrasi gaya hidup sehat/ Foto: Freepik/freepik

Dilansir dari Medical News Today, kolagen adalah protein yang diproduksi oleh tubuh yang menjadi komponen utama penyusun tubuh, dan banyak ditemukan pada kulit, otot, tulang, hingga rambut. Bagi kulit, kolagen merupakan kunci kulit kencang, elastis, dan tampak awet muda.

Sementara itu, glutathione adalah jenis antioksidan yang diproduksi secara alami dalam tubuh yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan sel-sel kulit.

Bersifat antioksidan, glutathione dapat membantu menangkal efek paparan radikal bebas. Seperti diketahui, dampak dari radikal bebas, seperti dari sinar UV, bisa membuat kulit alami penuaan dini dengan munculnya kerutan dan garis halus di wajah.

Sedangkan vitamin C adalah nutrisi penting bagi tubuh dan memiliki beragam manfaat. Mulai dari mengontrol tekanan darah, menurunkan kadar asam urat, meningkatkan produksi kolagen, hingga melembapkan kulit.

Peringatan Sebelum Menggunakan Glutathione

Meski memiliki beragam manfaat, penggunaan suplemen glutathione tak bisa sembarangan. Berikut ini beberapa hal yang perlu diperhatikan sebelum kamu mengonsumsi suplemen glutathione:

Kontraindikasi Glutathione

Suplemen glutathione sebaiknya tidak dikonsumsi oleh orang yang memiliki riwayat alergi terhadap kandungan obat dan suplemen. Selain itu, suplemen ini juga tidak disarankan untuk digunakan dalam jangka panjang, karena bisa memicu efek samping serius yang bisa mengganggu kesehatan tubuh.

Apabila kamu membutuhkan glutathione, saat ini produk suplemen tersebut bisa dibeli dengan mudah di Toko Kesehatan Halodoc.

Namun, untuk memastikan terkait dosis dan aturan pakai, jangan lupa untuk berkonsultasi terlebih dahulu ke dokter. Konsultasi dengan dokter kini bisa dilakukan dengan mudah kapan saja dan di mana saja melalui aplikasi Halodoc.

Rekomendasi Suplemen untuk Kulit Glowing dan Awet Muda

Nutrafor White Beauty Capsule/ Foto: Dok. Nutrafor White Beauty

Nutrafor White Beauty adalah suplemen makanan yang dirancang untuk memenuhi kebutuhan nutrisi kulit sehingga kulit menjadi sehat.

Paket komplit dalam satu kapsul, Nutrafor White Beauty mengandung semua nutrisi terbaik yang dibutuhkan kulit. Adapun kandungan utama dari Nutrafor White Beauty adalah kolagen, glutathione, dan vitamin C.

Nutrafor White Beauty Capsule/ Foto: Dok. Nutrafor White Beauty

Nutrafor White Beauty sangat efektif digunakan sebagai suplemen makanan untuk menjaga kesehatan kulit dari dalam, sekaligus menutrisi kesehatan rambut dan kuku.

Berikut beberapa manfaat dari Nutrafor White Beauty:

Menariknya, selain kapsul, Nutrafor White Beauty juga tersedia dalam bentuk kopi, yaitu Nutrafor White Beauty Coffee, yang lebih praktis dan enak dikonsumsi sehari-hari, serta ramah di lambung.

Gimana, Beauties? Menjaga kesehatan kulit tidak hanya dari luar, namun juga dari dalam. Kamu bisa mulai memerhatikan nutrisi yang kamu konsumsi setiap harinya agar kulit tetap sehat dan awet muda.

Selain mengonsumsi buah-buahan dan sayuran yang mengandung kolagen, glutathione, dan vitamin C, lengkapi pula kebutuhan nutrisi dengan mengonsumsi suplemen, seperti Nutrafor White Beauty.

Kamu bisa dapatkan produk Nutrafor White Beauty di apotik, toko kosmetik terdekat, atau di e-commerce kesayanganmu. Selamat mencoba!

Selama ini, nutrisi yang paling dikenal dapat meningkatkan imunitas atau kekebalan tubuh adalah vitamin C. Padahal, masih banyak vitamin dan nutrisi lain yang mampu meningkatkan kekebalan tubuh Anda, seperti vitamin E, astaxanthin, dan glutathione.

Konsumsi vitamin E, astaxanthin, dan glutathione di tengah pandemik COVID-19 bisa memberikan banyak manfaat. Dengan mengonsumsi ketiga nutrisi tersebut, daya tahan tubuh Anda dapat menjadi lebih kuat, sehingga risiko untuk terinfeksi virus Corona jadi berkurang.